MENTAL COACHING

Attraverso il mental coaching, vogliamo lavorare su di te, sui tuoi obiettivi e sulle tue potenzialità. Ecco come possiamo procedere.

Scoperta

Iniziamo con una sessione di scoperta. Ti inviterò a riflettere su cosa desideri davvero dalla tua vita. Quali sono i tuoi sogni? Quali sfide stai affrontando? Qui, il mio compito sarà quello di ascoltarti attentamente e aiutarti a chiarire i tuoi pensieri e le tue emozioni. Attraverso domande mirate, lavoreremo per identificare i tuoi valori fondamentali e le tue aspirazioni.

Obiettivi

Una volta compresi i tuoi desideri, passeremo alla definizione degli obiettivi. Insieme, trasformeremo i tuoi sogni in obiettivi concreti e misurabili. Ti guiderò nell’impostazione di obiettivi SMART – Specifici, Misurabili, Raggiungibili (achievable) e Temporizzati – in modo che tu possa avere una guida chiara su cosa vuoi raggiungere e come farlo.

Strategia

Ti fornirò strumenti e tecniche per affrontare le sfide e mettere in atto cambiamenti positivi. Questo potrebbe includere esercizi di visualizzazione, tecniche di gestione dello stress, o pratiche di mindfulness. Scopriremo insieme quali approcci funzionano meglio per te.

Azione

Nella fase successiva, passeremo all’azione. Ti aiuterò a creare un piano dettagliato con passi concreti da seguire. Ti supporterò nel monitorare i tuoi progressi e faremo regolarmente delle revisioni per assicurarci che tu sia sulla buona strada. Questa fase è fondamentale perché il cambiamento richiede azione.

Riflessione e adattamento

Insieme, analizzeremo ciò che ha funzionato e cosa potrebbe essere migliorato. Questa fase di adattamento è cruciale, poiché ogni percorso è unico e potremmo dover modificare la strategia in base alle tue esperienze.

Sostenere il cambiamento

Una volta raggiunti i tuoi obiettivi iniziali, il nostro lavoro sarà quello di sviluppare strategie per mantenere i risultati nel tempo e affrontare eventuali nuove sfide che si presenteranno. La crescita personale è un viaggio continuo che ti appassionerà e darà un nuovo senso alla tua vita.

Il momento giusto è sempre adesso

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TUTTI I PERCORSI

  • Un’ora di lezione settimanale in gruppo, pensata per centrarti su ciò che conta, sul tuo presente, senza ansia e senza pensieri, per mettere a fuoco la tua energia, il tuo sentire, rigenerarti attraverso ciò che sei.

  • Il Mental Coaching Sportivo è il percorso che ti aiuta a trasformare quel desiderio in realtà, non solo per te stesso, ma per l’intera squadra o società sportiva.

  • Un modo dolce e semplice per renderti conto di quante risorse possiedi dentro di te e aiutarti a tirarle fuori quando servono.

  • Vuoi scoprire quali sono le tue migliori risorse e come farle crescere? Vieni a provare il test delle potenzialità: costruiremo insieme un percorso di Psicologia Positiva pensato esclusivamente per te, che ti aiuti a manifestarle nella vita di tutti i giorni.